중간고사가 끝나고 숨 돌릴 틈도 없이 기말고사가 다가오고 있다. 강약의 차이는 있으나 학생이라면 누구나 시험 스트레스를 안고 있다. 다나을 한의원 주성완 원장은 “시험을 앞두고 병원을 찾는 많은 학생들이 손과 머리에 식은땀이 나고 심장이 두근거리는 증상을 호소한다”며 “심한 경우 시험을 볼 때 머릿속이 새하얘지면서 눈앞이 깜깜해 지는 극도의 스트레스로 시험을 칠 수 없는 상태가 되기도 한다”고 말했다. 또 “이러한 경험은 2차 불안으로 이어져 청소년 스트레스와 집중력 결핍의 원인으로 이어지기 쉽다”며 어머니들에게 다나을 주성완 원장은  “성적 향상을 위한 노력들에 앞서 자녀의 시험 전 증후군에 관심을 가질 필요가 있다”고 조언했다.


주성완 원장

시험 전 증후군의 증상과 치료 
시험 전 증후군은 자신이 갖고 있는 일상적인 통증들이 심해지는 형태로 나타나는 게 일반적이다. 평소 자주 체하는 학생들의 경우 더 자주 심하게 체하게 되거나, 신경성 대장증후군으로 복통과 설사를 자주 하는 학생들의 경우 시험 기간 화장실 출입이 더욱 잦아지기도 한다. 주 원장은 “심장에 열이 있는 경우 가슴 두근거림, 불안함, 떨림, 집중력 저하 등의 증상이 나타난다”며 “다나을 한의원에서는 청소년 스트레스 해소와 시험 전 증후군 해결을 위해 심장의 열을 내려 긴장을 완화하는 침치료, 교정치료, 한약치료를 병행한다”고 말했다.
진단은 상담과 자율신경 검사, 타액검사 등으로 이루어진다. 스트레스 검사기를 통해 자율신경이 얼마나 안정적인지를 체크하고 타액검사를 통해 체내 산성도를 체크해 스트레스의 정도를 진단 한 후 간단한 경추교정과 디톡스교정, 한약 치료요법 등을 증상에 따라 처방하게 된다. 주 원장은 “학생들은 오랜 시간 앉아 있기 때문에 대부분 자세가 좋지 않다. 게다가 스트레스를 받으면 목 근육의 긴장이 심해지면서 뼈가 틀어지는 증상이 나타난다”며 “경추교정으로 목 근육을 풀어주면 자세가 바로잡히면서 뇌로 가는 산소량이 많아져 머리가 맑아지고 스트레스 해소에 도움이 된다. 또 림프 순환을 좋아지게 하는 디톡스 교정을 병행하면 림프의 노폐물 배설을 촉진해 몸을 가볍게 만들어 주면서 피로회복과 집중력 강화에도 큰 도움이 된다”고 말했다.

집중력 강화에 도움되는 총명탕, 체질과 증상에 맞게 처방해야 효과
한편, 청소년들의 경우 집중력 강화를 위해 총명탕을 처방하고 있다. 주 원장은 “총명탕을 조금 변화시켜 체질과 상태에 맞는 처방을 하게 되면 피로를 개선하고 집중력을 강화하여 장기적으로 기억력을 좋게 하는데 큰 도움이 된다”고 말했다. 학습은 크게 정보의 정보의 입력, 저장, 출력 등 3단계로 진행된다. 정보의 입력은 감각 기관을 통해 들어오는 정보를 조직화하는데 어려움을 겪는 경우, 저장은 조직화된 정보가 장기기억으로 바뀌는  과정에 문제가 있는 경우, 정보의 출력은 저장된 정보를 불러내어 활용하는 과정에 문제가 있는 경우다. 다나을 한의원에서는 이러한 학습의 과정이 어디에서 문제가 생겼나를 진단기기와 1:1 개인설문지를  통해 명확하게 분석해 그에 알맞은 치료를 시행하고 있다. 치료는 시험 전 증후군 등 스트레스 치료, 뇌기능 활성화 치료, 기억력 강화치료의 3단계로 진행된다. 이러한 3단계 총명프로그램 과정을 통해 두뇌 기능을 좋게 하고 머리를 맑게 하여 집중력결핍으로부터 좀 더 자유로워질 수 있게 되는 것이다.
마지막으로 다나을 한의원 주성완 원장은 “수험생은 장기간 스트레스에 노출되어 있기 때문에 호흡 상태가 바르지 않다. 한의원에 내원하는 수험생들의 호흡 상태를 체크해 보면 대개 얕은 흉식 호흡을 하고 있다. 이러한 호흡이 지속되면 몸의 긴장이 가중되어 더욱 피곤해 지기 때문에 집중력을 좋아지게 하려면 깊은 심호흡을 많이 연습하는 게 중요하다”고 조언했다. 심호흡 연습을 자주하게 되면 불안함이 줄어들고 알파파가 활성화되어 집중력 역시 좋아지게 된다. 모쪼록 기말 고사 전까지 자신의 증상을 잘 파악하여 편안하게 시험 준비를 할 수 있도록 하는 것이 가장 좋은 공부 비결이 아닐까 싶다. 모든 수험생들의 건승을 빈다.

▶ 총명탕이란
동의보감에는 총명탕을 장기간 복용 하게 되면 기억력을 좋게 하는데 큰 도움이 된다고 나와 있다. 총명탕을 조금 변화시켜 체질과 상태에 맞게 처방하게 되면 심장의 부담을 덜어주어 심신을 편안하게 하고 피로를 개선하며 집중력을 강화하여 장기적으로 기억력을 좋게 하는 데 도움을 받을 수 있다.