운동하기 딱 좋은 계절이다. 사방에 만개한 꽃을 음미하며 하는 운동은 생각만 해도 즐겁다. 혼자일 때보다 함께 하면 운동은 더욱 즐거워진다.
연초에 뱃살을 불태워 보겠다며 피트니스 클럽에 큰 돈 주고 회원권을 끊었다가 한두 달 반짝 운동하고 돈을 날렸던 경험을 가진 아빠들, 항상 건강 챙겨야지 하며 운동하기를 마음먹지만 혼자서는 좀처럼 흥이 나지 않으셨던 어르신들, 아침밥, 저녁밥 차려 내느라 새벽과 저녁에 몰려있는 무료 에어로빅교실에 군침만 흘렸던 주부들, 쉽사리 접할 기회가 오지 않았던 골프와 볼링을 배우고자 하는 청소년들을 위한 성남 무료 체육교실을 소개한다.

 

직장인들도 참여 가능한 야간 건강 체조 및 걷기교실
걷기는 남녀노소 누구나 할 수 있는 대표적 유산소 운동. 분당구 보건소 건강 증진 팀에서는 야간 시간, 탄천에서 시민들이 참여해 건강도 챙기고 이웃과 함께하는 야간 건강 체조 및 걷기 교실을 진행한다. 특별히 걷기만 하는 것이 아니라 올바른 걷기 자세를 지도하고, 스트레칭 및 부위별 근력운동으로 자칫 유산소 운동에만 치중될 수 있는 운동의 균형을 잡아준다.
금곡공원 야간 체조교실에 참가하고 있는 엄미숙(47세, 금곡동)씨는 “가족들의 저녁식사까지 챙겨주고 뒷정리까지 다 하고 나와도 시간이 충분한 점이 마음에 든다”며 혼자 탄천에 나와서 운동할 때보다 훨씬 시간이 빨리 가는 게 즐겁단다. 엄씨의 이웃인 이순미(44세, 회사원)씨는 엄씨의 권유로 함께 야간 탄천 걷기교실에 참여하게 되었는데 “보통 시에서 하는 많은 운동 프로그램들이 아침과 낮 시간에 몰려 있어 아쉬움이 있었는데 야간 건강 걷기교실로 아쉬움이 사라졌다”며 엄씨와 함께 걷기 대열로 돌아갔다. 4월 6일부터 10월 30일까지 금곡공원 탄천 변에서 매주 월, 수, 금 오후 8시 30분부터 9시 30분까지 운영된다.

토요일 심심한 친구들 모여라, 신나는 주말 생활 체육교실
성남시는 학교 안에서 하기 힘든 종목을 선정하여, 성남시내 초·중·고등학교 재학생 누구나 참여 가능한 학교 밖 프로그램을 운영한다. 초등학교 3학년 이상 어린이라면 탄천 종합운동장 내 볼링장에서 매주 토요일 오전 10시부터 12시까지 볼링을 €배울 수 있다. 접수기간은 매월 1일부터 10일까지이며 정원은 15명이다. 중학생을 위한 골프교실도 준비되어 있다. 야탑동에 위치한 익스홀릭스 피트니스에서 매주 토요일 오전 10시부터 12까지 성남시내 중학생을 대상으로 무료 골프교실을 운영한다. 볼링과 마찬가지로 접수기간은 매월 1일부터 10일까지이며 정원은 20명이다.
 성남시 생활 체육회의 박소진 씨는 “매월 신청자를 접수 받으며 프로그램이 워낙 인기가 높아 거의 신청일 날 인원이 다 차는 경우가 많다”며 보다 많은 학생들에게 배움의 기회를 제공하기 위해 “원칙적으로 기존에 수강신청을 했던 학생은 재수강이 안 되고 인원 미달일 경우에만 기존 학생 선착순으로 재수강이 가능하다”며 볼링과 골프 모두 무료지만 골프의 경우 골프장갑, 실내운동화, 운동복은 수강생이 준비해야 한다고 전했다.

 

■성남시민이라면 누구나 환영, 성남시 생활 체육 무료교실
성남시 생활 체육회에서는 시민의 건강과 체력증진 및 생활 체육의 활성화를 도모하기 위해 시민이 접하기 쉬운 적정 장소를 선정하여 함께하는 무료 생활 체육교실을 운영한다. 종목 및 장소가 작년보다 더욱 다양해져 선택의 폭이 넓어졌다. 특별히 에어로빅스 체조의 경우 수요자의 요구에 맞춰 새벽 6시부터 저녁 8시 10분까지 선택할 수 있는 시간대를 대폭 늘렸다. 기간은 4월 1일부터 11월 30일까지.
여성들의 일상생활에서 오는 스트레스 해소는 물론 건강하고 활기찬 여가생활의 기회를 제공하여 여성들의 건강증진에 도움을 주고자 성남시 여성 생활 체육 강좌도 별도로 마련된다. 장소는 한마음 복지관, 종목은 농구이며 기간은 3월 6일부터 11월 30일까지이다.

<2015년 성남시생활체육(무료)교실 운영현황>