부산 소리청행운한의원 구자룡 원장

새해다짐으로 다이어트를 손꼽는 사람들이 대부분이다. 하지만 시도한 지 얼마 안돼 포기하는 경우가 많다. 바쁜 일상 속에서 굶거나 운동만으로 하는 다이어트는 쉽게 지치거나 효과가 눈에 띄게 나타나지 않기 때문이다.

다이어트라고 하면 대부분의 사람들은 굶거나 극단적으로 음식 섭취량을 줄이는 방법을 떠올린다. 하지만 이런 방법은 단기간에 체중이 줄어들 수는 있지만 무리하게 살을 뺀 만큼 건강에도 좋지 않고 요요현상으로 인해 오히려 이전보다 살이 더 찌는 결과를 초래하기도 한다.
  
그래서 건강하게 비만을 탈출할 수 있는 한방다이어트에 주목한다. 몸에 무리가 가지 않는 다이어트로 건강하고 날씬한 몸매를 만들고 싶다면, 자신의 신체에 적합한 처방으로 진행되는 한방다이어트의 도움을 받는 것이 방법이 될 수 있다.

한방다이어트의 최대 장점은 다이어트를 하는 사람들이 가장 힘들어 하는 배고픔과 식이요법을 스스로 조절할 수 있도록 한다는 것이다. 자신의 체질과 신체조건에 맞는 한방다이어트 환약 처방으로 전체적인 건강증진 및 비만 개선에 효과적이라는 것이다.

한방다이어트는 무리하게 억지로 식단을 조절하기 보다 자연스럽게 대사량을 높여 체지방이 분해될 수 있도록 도와준다. 음식섭취는 당지수가 높지 않은 자연식품 위주로 먹는 것이 좋고, 다이어트환약을 복용해 체지방을 줄이고 감량 후에도 몸이 상하지 않도록 하며 요요현상을 예방해 주는 것이 중요하다.
  
한방다이어트는 체질별로 다르게 처방되는 환약으로 몸속 노폐물 즉 독소를 제거해 신장(콩팥)이 튼튼해짐으로써 저절로 체중이 감소되는 효과가 있다. 체질별 약도 환약으로 되어있어 간편하게 먹을 수 있고 비용 부담도 덜 수 있는 장점이 있다.

몸의 기운을 북돋아 주면서 각 개인의 체질과 컨디션을 고려해 식욕을 줄이고 신진대사를 돕는 한방다이어트를 통해 몸의 독소와 노폐물을 배출시키고, 체질 개선을 통해 건강과 다이어트를 동시에 가능하게 해준다.

요요현상을 방지하기 위해서는 무엇보다 꾸준히 식이요법 조절을 하는 습관을 가지는 것이 중요하다. 단기간에 많은 체중을 감량하기 위해 굶거나 식사량을 극단적으로 제한해 몸을 해치는 것보다는 한방다이어트 환약을 먹으면서 건강하게 비만을 탈출할 것을 추천한다.