서울 마포구가 20~40대 청년·부부·예비부부를 대상으로 ‘신체·정신 통합 건강관리 프로그램’을 진행한다. 마포구는 건강검진과 달리기를 결합한 과정에 참여할 주민을 모집한다고 24일 밝혔다.

마포구보건소는 청년들 신체와 정신 건강을 돌보고 예비부부가 건강하게 임신 준비를 할 수 있도록 지원하기 위해 이번 과정을 마련했다. 최근 확산되고 있는 달리기 열풍을 반영해 전문 지도자 강습을 더한 게 특징이다.

참여자들은 8월 8일 보건소 1층 마포건강관리센터에서 대사증후군과 우울증 검사, 체력 측정을 통해 건강 상태부터 확인한다. 개인별 건강 분석과 맞춤형 운동 상담·처방도 실시해 일상에서 실천할 수 있는 건강관리 습관을 기를 수 있도록 돕는다.

8월 18일부터 9월 17일까지는 매주 화·목요일 오후 7시에 마포서강체력인증센터와 망원한강공원 게이트볼장 인근에서 전문가와 함께 체력 충전 달리기를 한다. 10회에 걸친 훈련을 통해 기초 체력을 높이고 올바른 달리기 방법을 익히게 된다. 9월 19일에는 망원체력인증센터에서 체력과 정신건강 상태를 다시 검사해 참여 전후 변화를 비교·분석한다. 이후 대사증후군 관리사업과 연계해 꾸준히 건강을 관리할 수 있도록 지원한다.

유동균 마포구청장은 “건강을 위해서는 규칙적인 신체활동과 올바른 생활습관, 정신건강 관리가 함께 이루어져야 한다”며 “예방 중심 건강관리와 생활체육 과정을 확대해 주민 모두 건강한 삶을 이어갈 수 있도록 적극 지원하겠다”고 말했다.

문의 02-6958-8323

김진명 기자 jmkim@naeil.com